Przeglądasz archiwum Październik, 2014 .
Wyświetlam 1 - 2 z 2 notek

Sałatka z soczewicą

  • Napisane 29 października 2014 o 21:44

Soczewica ma wiele wartości odżywczych. przede wszystkim zawiera dużo białka. Dlatego  poleca się ją nie tylko osobom niejedzącym mięsa, ale także sportowcom i pracownikom fizycznym  Jest także bardzo bogatym źródłem ważnego dla serca potasu i potrzebnego w ciąży kwasu foliowego. Dodając do soczewicy trochę składników   mamy zdrowe drugie śniadanie lub kolację  Składniki; 1 puszka soczewicy kilka sztuk pomidorków koktajlowych 1 czerwona cebula 150 g sera feta kilka oliwek czarnych lub zielonych natka pietruszki ocet balsamiczny ( nie koniecznie ) oliwa z oliwy sól pieprz do smaku   Przygotowanie; Soczewice odcedzić i dodać do naczynia . Pomidorki i oliwki pokroić na pół .Ser…

Naleśnikowa zapiekanka z truskawkami

  • Napisane 2 października 2014 o 20:07

Naleśniki uwielbiamy na śniadanie, obiad lub kolacje na każdą porę dnia pasują Z serem , z dżemem , owocami lub z czekoladą ….. Tym razem dla odmiany   naleśnikowa zapiekanka  Składniki ; na naleśniki; 2 szkl. mąki 3/4 szkl. mleka 3/4 szkl. wody gazowanej Starta skórka z pomarańcza ( można pominąć ) 2 jajka 2 łyżki oleju Oraz ; 2 szkl. truskawek 200 ml śmietanki 30% 50 ml mleka 2 łyżki wiórków kokosowych masło do formy   Przygotowanie; Składniki na naleśniki miksujemy . Z ciasta smażymy niezbyt grube naleśniki . Usmażone kroimy w 1-cm paseczki. Foremkę (lub małe foremki )…


  • Facebook