Przeglądasz archiwum Marzec, 2015 .
Wyświetlam 1 - 3 z 3 notek

koktajl wiosenny zastrzyk energii

  • Napisane 20 marca 2015 o 19:38

Koktajle owoce idealne na wiosenno -letnie śniadania lub podwieczorek. Jest to bomba wiataminowa która potrzebuje nasz organizm po zimię Składniki; 2 banany                                                           2 pomarańcze 1 łyżka owoców goji 1 łyżka chia 100 g szpinku 150 ml wody Przygotowanie ; Wszystkie składniki zmiksować razem Smacznego !

batoniki owsiane z ziarnami i rodzynkami

  • Napisane 20 marca 2015 o 19:05

Zdrowe batoniki owsiane z dodatkami jakimi lubisz dzisiaj batoniki ze słonecznikiem, migdałami,sezamem … idealne do pochrupania w drodze do pracy Poranny zastrzyk energii Składniki: 2 szklanki płatków owsianych zwykłych 1/2 szklanki pestek słonecznika 1/2 szklanki pestek dyn 1/3 szklanki ziaren sezamu 1/4 szklanki suszonej żurawiny 1/4 szklanki rodzynek 1 łyżka masła 1/2 szklanki płynnego miodu Przygotowanie; Płatki owsiane zrumienić na suchej patelni. Pestki słonecznika, dyni i sezamu również uprażyć na patelni, a następnie wymieszać z płatkami, żurawiną, rodzynkami i rozpuszczonym masłem. Przełożyć do rondla z podgrzanym miodem i dokładnie wymieszać. Prostokątną płaską formę ,wyłożyć folią lub papierem do pieczenia i ułożyć…

sałatka z krewetkami i papaja

  • Napisane 16 marca 2015 o 21:13

Dziś na póżną obiado-kolację sałatka z krewetkami z papają. Papaja ma słodkawy, korzenny smak, który świetnie komponuje się z owocami morza. Owoc ten obiera się ze skórki i pozbawia nasion. Tak przygotowany miąższ, spożywa się na surowo (na przykład skropiony sokiem z cytryny), bądź przetworzony   Składniki;                                                                      1 szkl. pokrojonej papai 2 pomidory lub 10 pomidorków koktajlowych 1 ogórek zielony 1 grejpfrut czerwony 12 krewetek mix…


  • Facebook