batoniki owsiane z ziarnami i rodzynkami

  • Napisane 20 marca 2015 o 19:05

Zdrowe batoniki owsiane z dodatkami jakimi lubisz :) dzisiaj batoniki ze słonecznikiem, migdałami,sezamem …
idealne do pochrupania w drodze do pracy :) Poranny zastrzyk energii

Składniki:

2 szklanki płatków owsianych zwykłych

eula w kuchni1/2 szklanki pestek słonecznika

1/2 szklanki pestek dyn

1/3 szklanki ziaren sezamu

1/4 szklanki suszonej żurawiny

1/4 szklanki rodzynek

1 łyżka masła

1/2 szklanki płynnego miodu

Przygotowanie;

Płatki owsiane zrumienić na suchej patelni. Pestki słonecznika, dyni i sezamu również uprażyć na patelni, a następnie wymieszać z płatkami, żurawiną, rodzynkami i rozpuszczonym masłem. Przełożyć do rondla z podgrzanym miodem i dokładnie wymieszać.

Prostokątną płaską formę ,wyłożyć folią lub papierem do pieczenia i ułożyć na niej przygotowaną masę tak, by miała grubość około 2 cm.

Wyrównać wierzch i kiedy jeszcze będzie ciepła pokroić na porcje (kiedy wystygnie będzie zbyt twarda)

Smacznego !

Komentarze (2) do batoniki owsiane z ziarnami i rodzynkami

  1. ~Anuszka pisze:

    zawsze mi się rozpadają ;( nie wiem co robię źle

Dodaj komentarz


  • Facebook