Aktualnie przeglądasz kategorię sniadanie i kolacje
Wyświetlam 1 - 10 z 33 notek

kasza jaglana (lub gryczana ) na sniadanko

  • Napisane 31 sierpnia 2015 o 20:04

Szybko smacznie i zdrowo czyli kasza na słodka na śniadanie Składniki:                                                              2 łyżki kakao 2 banany 2 szklanki  kaszy jaglanej mały kawałek czekolady gorzkiej dodatki żurawina , orzechy, rodzynki…..   Przygotowanie: Gotujemy kasze . 5 minut przed zakonczeniem gotowania dodajemy pozostałe składniki   i mieszamy do połaczenia . Gotowe Smacznego !!

sałatka z krewetkami i papaja

  • Napisane 16 marca 2015 o 21:13

Dziś na póżną obiado-kolację sałatka z krewetkami z papają. Papaja ma słodkawy, korzenny smak, który świetnie komponuje się z owocami morza. Owoc ten obiera się ze skórki i pozbawia nasion. Tak przygotowany miąższ, spożywa się na surowo (na przykład skropiony sokiem z cytryny), bądź przetworzony   Składniki;                                                                      1 szkl. pokrojonej papai 2 pomidory lub 10 pomidorków koktajlowych 1 ogórek zielony 1 grejpfrut czerwony 12 krewetek mix…

smażony makaron ryżowy z krewetkami

  • Napisane 23 lutego 2015 o 22:27

Smażony makaron z krewetkami .Szybkie proste i smaczne danie , idealne kiedy nie mamy czasu na długie siedzenie w kuchni Składniki ; 60 ml wywaru drobiowego 2 łyżki stołowe ciemnego sosu sojowego 1 łyżeczka brązowego cukru 250g makarony ryżowego 3 łyżki oleju np. słonecznikowego 3 jajka , lekko roztrzepane 200 g surowych krewetek 2 łyżeczki curry w proszku 1 cebula, drobno posiekana 5cm świeżego imbiru , drobno startego 1 zielona czerwona i zółta papryka pokrojona w paseczki (można uzyć tylko jednego koloru) Przygotowanie; Aby przygotować sos, zmieszaj wywar drobiowy , sos sojowy oraz brązowy cukier i odstaw .Makaron ryżowy zanurz…

Sałatka z soczewicą

  • Napisane 29 października 2014 o 21:44

Soczewica ma wiele wartości odżywczych. przede wszystkim zawiera dużo białka. Dlatego  poleca się ją nie tylko osobom niejedzącym mięsa, ale także sportowcom i pracownikom fizycznym  Jest także bardzo bogatym źródłem ważnego dla serca potasu i potrzebnego w ciąży kwasu foliowego. Dodając do soczewicy trochę składników   mamy zdrowe drugie śniadanie lub kolację  Składniki; 1 puszka soczewicy kilka sztuk pomidorków koktajlowych 1 czerwona cebula 150 g sera feta kilka oliwek czarnych lub zielonych natka pietruszki ocet balsamiczny ( nie koniecznie ) oliwa z oliwy sól pieprz do smaku   Przygotowanie; Soczewice odcedzić i dodać do naczynia . Pomidorki i oliwki pokroić na pół .Ser…

zapiekanka z kaszy jaglanej z owocami

  • Napisane 18 września 2014 o 21:03

Kasza jaglana jest coraz bardziej popularna . Jemy ją na śniadania , obiady i kolacje . Na słodko i na słono Dziś zrobiłam zapiekankę z kaszy  jaglanej z jagodami i truskawkami   Składniki;                                                                                     350 g kaszy jaglanej 1 opakowanie cukru waniliowego 1 łyżka masła 1 żółtko 250 g sera mascarpone 4 łyżki brązowego cukru 1/2 łyżeczki soli  …

chlebek samo zdrowie

  • Napisane 15 września 2014 o 21:13

Chlebek samo zdrowie  z ziarenkami słonecznika i sezamu pyszny z dodatkiem masła Przepis podpatrzyłam u Kingi Paruzel   Składniki;                                               400 g mąki  pszennej razowej 40 g płatków owsianych 1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżeczka soli 3 łyżki nasion sezamu 3 łyżki nasion słonecznika 325 ml pitnego jogurtu naturalnego 1 łyżka miodu 50 ml mleka Przygotowanie: Piekarnik nagrzać do temperatury 200 C.  W misce wymieszać ze sobą mąkę, płatki owsiane,  sodę oczyszczoną i sól. oraz po 2 łyżki…

Placek twarogowy -owsiany

  • Napisane 25 sierpnia 2014 o 21:13

Placek twarogowy -owsiany dobry pomysł na śniadanie dla dbających o figurę   Składniki; 20 dag płatków owsianych 20 dag chudego twarogu 10 dag rodzynek 2 łyżki oliwy z oliwek jabłko banan łyżeczka cynamonu 2 jajka   Przygotowanie; Jabłko myjemy, obieramy i kroimy w kostkę, Banana kroimy w talarki Płatki mieszamy z twarogiem , jabłkiem i bananem . Wbijamy jajka. Dodajemy cynamon i rodzynki .Mieszamy Na małej patelni rozgrzewamy oliwę .Wykładamy masę owsianą . Przykrywamy i smażymy ok. 30 minut na małym ogniu Smacznego!

kasza manna z truskawkami

  • Napisane 13 lipca 2014 o 19:14

Zmora dzieciństwa kasza manna ale z dodatkiem truskawek szybko można zmienić zdanie  Polecam na śniadanie !  Składniki na 2 porcje 1,5 szklanki mleka pół szklanki śmietany kremówki 30% szczypta soli 1 łyżka cukru 2,5 łyżki kaszy manny truskawki Przygotowanie ; 1 szklankę mleka zagotować z kremówką, szczyptą soli i cukrem . W szklance rozrobić pozostałe pół szklanki zimnego mleka i kaszę. Rozrobioną kaszę wlać na wrzące mleko, zagotować, pogotować 2 – 3 minuty. Truskawki zmiksować . Kasze przełożyć na talerz i polać sosem truskawkowym :   Smacznego!

Nocne bułeczki ( wieczór przygotowujesz rano pieczesz)

  • Napisane 31 maja 2014 o 21:28

Naszła mnie ochotka na świeże bułeczki na śniadanie …takie z sezamem lub ze słonecznikiem ….. Z dodatkiem dżemu i szklanki mleka w sam raz na mile rozpoczęcie dnia Przeglądając różne przepisy natrafiłam na jeden bardzo ciekawy ( na blogu sto kolorów kuchni ) Bułeczki które rosną w nocy tego właśnie szukałam Rano razem z moimi pomocnikami formowaliśmy bułeczki ,pieczenia zajęło nam około 20 minut i pyszne śniadanko było na stole Myślę ze bardzo często będziemy korzystać z tego przepisu Kolejnym razem dodam słonecznik ( lub inne nasionka ) do środa nie tylko na wierzch Składniki (na 12 dużych bułeczek):  …

Muffiny marchewkowe z jabłkiem

  • Napisane 28 marca 2014 o 07:19

Muffiny marchewkowe z jabłkiem idealne na podwieczorek. Do babeczek można dodac rodzynki lub grubo pokrojone orzechy a nawet kawałki czekolady . Są to muffinki bez cukru ze względu na moja córke , która przez pewnien czas nie może jeść słodyczy Więc polecam je także tym dbającym o linię Składniki ; 2.5 szklanki maki 2 łyżeczki cynamonu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki startej gałki muszkatalowej szczypta soli 3 marchewki (lub tyle, aby otrzymac 2 szklanki startej) 1/4 szklanki wiórków kokosowych 3 jajka 1 szklanka oleju 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii 1 kwaskowate jabłko Przygotowanie ; Rozgrzac piekarnik do 180…


  • Facebook