Przeglądasz wszystkie posty oznaczone tagiem 'szpinak'.
Wyświetlam 1 - 5 z 5 notek

koktajl wiosenny zastrzyk energii

  • Napisane 20 marca 2015 o 19:38

Koktajle owoce idealne na wiosenno -letnie śniadania lub podwieczorek. Jest to bomba wiataminowa która potrzebuje nasz organizm po zimię Składniki; 2 banany                                                           2 pomarańcze 1 łyżka owoców goji 1 łyżka chia 100 g szpinku 150 ml wody Przygotowanie ; Wszystkie składniki zmiksować razem Smacznego !

Lazania ze szpinakiem i łososiem

  • Napisane 25 stycznia 2015 o 19:43

Robiłam już lazanie klasyczna , z boczniakami i wegetarianska teraz czas na lazanie ze szpinakiem :)  Jest bardzo smaczna polecam każdemu lubiącemu szpinak i łososia Składniki; 500 g świeżego fileta z łososia (bez skóry) 500 g świeżego szpinaku (może być mrożony, ale w liściach) 5 łyżek masła gałka muszkatołowa sól i pieprz sok z cytryny 1 duży ząbek czosnku 2 łyżki mąki 400 ml mleka ok 9 płatów lazanii 40 g parmezanu 50 g mozzarelli tymianek ,sól , pieprz Przygotowanie ; Rybę posypujemy solą, pieprzem i nacieramy sokiem z cytryny. Na patelni grillowej bez tłuszczu lub na zwykłej z odrobiną…

leśne risotto ze szpinakiem

  • Napisane 5 listopada 2014 o 22:21

Risotto to kulinarny symbol północnych Włoch , co najważniejsze da się je przygotować w 30 minut Dodając kurczaka , warzywa lub tylko grzybki uzyskamy bardzo sycące danie    Składniki;                                                          40 g masła duża cebula 40 g ryżu 350 g boczniaków ( lub innych grzybków) 2 łyżeczki tymianku 1/3 szkl. białego wytrawnego wina 100 g szpinaku 5 szkl. warzywnego bulionu czosnek 1/4 szl. twardego sera typu parmezan   Przygotowanie; Rozpuść w rondlu łyżkę…

Naleśniki ze szpinakiem i serem fetą

  • Napisane 7 kwietnia 2014 o 19:43

Szpinak to wyjątkowo cenne warzywo liściaste – bogate w witaminy i składniki mineralne. Zawiera potas, foliany, żelazo, a także witaminy C, E, K, betakaroten i witaminy z grupy B. Ze względu na duże ilości potasu, śmiało można polecić go osobom z nadciśnieniem. Szpinak jest również doskonały dla osób zmagających się z anemią. Naleśniki ze szpinakiem mogę śmiało polecić tym dbających o linię SKŁADNIKI; mąka pszenna – 1 szkl mleko – 350 ml jajko – 1 szt sól – 1 szczypta proszek do pieczenia – 1 szczypta szpinak ( może być mrożony,musimy go wcześniej rozmrozić )100 g czosnek – 2 ząbki…

Tarta ze szpinakiem i serem fetą

  • Napisane 23 marca 2014 o 15:34

Tarta to kruche ciasto wypełnione nadzieniem najczęściej robiłam z owocami dziś  tarta warzywna na słono . Tarta można przygotować na lekki obiad idealnie smakuje na ciepło i na zimno  Składniki; 200g mąki 100g masła 1 jajko szczypta soli 250g świeżego szpinaku 2 ząbki czosnku 100g sera feta 200ml śmietany 2 jajka szczypta gałki muszkatołowej 130g sera żółtego świeżo mielony pieprz Przygotowanie zaczynamy od kruchego ciasta ; Składniki zagnieść aż powstanie jednolita kula ciasta. Schłodzić ją w lodówce ok. 15 minut. Po tym czasie rozwałkować i wyłożyć do wcześniej wysmarowanej masłem i wysypanej bułka tartą foremki. Palcami ciasto po dociskać do…


  • Facebook